Retomados os exercícios de Lian Gong para terceira idade de Cosmópolis

Da redação

A Prefeitura de Cosmópolis, por meio do Fundo Social de Solidariedade, retomou os exercícios livres de Lian Gong, ginástica corporal fundamentada na medicina tradicional chinesa. As atividades tiveram início na segunda-feira (16), lecionadas pelo professor Alexandre Giovelli, conceituado mestre de Lian Gong, formado nas práticas da ginástica terapêutica.

A retomada das aulas e exercícios aconteceu no ‘Bosque Antônio Rodolfo Rizzo Junior’, conhecido ‘Bosquinho’, envolvendo nas atividades físicas os membros da Terceira idade, Grupo Laços da Amizade.

As atividades foram coordenadas pelo Fundo Social de Solidariedade, através da presidente e primeira dama, Isabel Teixeira Felisbino, realizadas na área externa do Bosquinho, o qual sedia o complexo social do Clube da Terceira Idade.

As aulas de Lian Gong são marcadas pelos exercícios leves, conjuntos de movimentos direcionados para os tratamentos de dores crônicas no pescoço, ombros, costas, lombar e pernas. Outro foco são as prevenções de dores nas articulações, tendões e desordens funcionais dos órgãos internos, com práticas direcionadas para os fortalecimentos das funções do coração e pulmão.

As aulas são livres e gratuitas, recomendadas para todas as idades, realizadas nos seguintes dias e locais: Segunda-feira no Bosquinho; terça-feira na Praça da Saúde (Avenida da Saudade); quinta-feira na Praça da Pátria; sexta-feira na ‘Praça do Rodrigo’. Em todos os dias, as atividades tem início às 8h15.

É indispensável usar roupas leves, calçados confortáveis e adequados para as práticas de atividades físicas, sendo recomendado levar garrafinhas de água para hidratação. Não é necessário inscrições para participar das aulas, abertas e livres aos novos praticantes.

Segundo Alexandre Giovelli, as atividades físicas são fundamentais para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida, principalmente dos idosos. Os exercícios de Lian Gong trabalham o corpo e a mente, buscando o prolongamento da vida com qualidade, ressalta o mestre.

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